Plus de femmes que d'hommes en Russie en 2026 : mythe ou réalité ?

En 2026, la Russie compte environ 146 millions d’habitants, avec un déséquilibre démographique marqué : 53,6 % de femmes pour 46,4 % d’hommes, soit plus de 10 millions de femmes en plus sur l’ensemble du pays.

Cet article creuse un aspect précis de la démographie russe : le ratio femmes-hommes — ses chiffres, ses causes profondes et ce qu’il change dans la vie des Russes. Pour les chiffres généraux du pays (population totale, évolution 1990-2026, plus grandes villes), consultez notre fiche démographique : combien d’habitants en Russie en 2026 . Pour la seule capitale, voir le guide de Moscou, de ses habitants et de sa superficie.

Indicateur clé	Valeur 2026
Population totale	141 à 146 millions d’habitants
Répartition femmes / hommes	53,6 % / 46,4 %
Écart en valeur absolue	plus de 10 millions de femmes en plus
Ratio hommes pour 100 femmes	environ 86 pour 100
Rang mondial (population)	9e
Rang mondial (ratio femmes/hommes)	7e (2e en Europe)

Depuis des années, on entend dire qu’en Russie il y aurait beaucoup plus de femmes que d’hommes,

au point que certains parlent d’un “paradis pour hommes célibataires”. Mais qu’en est-il vraiment en 2026 ?

S’agit-il d’un mythe entretenu par les médias et les agences de rencontre, ou d’une réalité démographique

mesurable ?

Les chiffres récents confirment bien qu’il y adavantage de femmes que d’hommes en Russie, mais la

situation est plus complexe que les slogans qui circulent. Pour comprendre ce phénomène, il faut analyser

leratio hommes/femmes par âge, l’histoire du pays, la santé publique et, surtout, l’impact

considérable de la guerre en Ukraine sur la démographie russe.

Population de la Russie en 2026 : combien d’habitants ?

Estimer la population de la Russie pour l’année 2026 implique de prendre en compte plusieurs facteurs et sources, ce qui explique les variations entre les chiffres. L’office russe des statistiques, Rosstat, inclut dans ses calculs la Crimée et, depuis 2023, les régions ukrainiennes annexées. Cette méthodologie conduit à des estimations supérieures à celles proposées par des organisations internationales comme l’ONU ou la Banque mondiale, qui excluent généralement ces territoires contestés. C’est pourquoi les projections pour 2026 se situent dans une fourchette d’environ 141 à 146 millions d’habitants.

Malgré ces variations, la Russie demeure le pays le plus peuplé d’Europe et figure parmi les dix nations les plus peuplées du monde. Cependant, cette population est répartie sur une superficie immense de plus de 17 millions de kilomètres carrés. Cette caractéristique géographique confère à la Russie une densité de population particulièrement faible, généralement inférieure à 10 habitants par kilomètre carré, ce qui en fait l’une des plus faibles au niveau mondial.

Pour obtenir les chiffres les plus à jour et les données officielles, il est recommandé de consulter directement le site de Rosstat (rosstat.gov.ru) ainsi que les rapports de la division population des Nations Unies, qui offrent des perspectives complémentaires sur la démographie russe.

Évolution de la population russe : la tendance depuis 1991

La démographie russe a connu des fluctuations significatives depuis la dissolution de l’Union soviétique. Le pays a atteint un pic historique d’environ 148 millions d’habitants au début des années 1990. Cependant, cette période a été suivie d’une baisse quasi continue de la population tout au long des années 1990 et 2000. Cette diminution s’explique principalement par un effondrement de la natalité et une surmortalité masculine notable.

Un léger rebond a été observé dans les années 2010, stimulé par des politiques natalistes mises en place par le gouvernement et une immigration en provenance notamment d’Asie centrale. Le rattachement de la Crimée en 2014 a également ajouté environ 2 millions de personnes aux statistiques nationales, contribuant à cette stabilisation temporaire. Toutefois, une nouvelle baisse de la population a commencé à se manifester vers la fin des années 2010. Cette tendance a été aggravée par la pandémie de Covid-19 entre 2020 et 2021, puis par les conséquences de la guerre depuis 2022, incluant des pertes humaines et des vagues d’émigration.

La Russie fait face à un solde naturel négatif, ce qui signifie qu’il y a plus de décès que de naissances chaque année. L’immigration, bien qu’importante, ne parvient à compenser que partiellement ce déficit, maintenant ainsi la population sous pression.

Voici un aperçu des grandes tendances :

Période	Tendance
Début des années 1990	Pic historique
Années 1990-2000	Baisse marquée
Années 2010	Léger rebond
Depuis la fin des années 2010	Nouvelle baisse

Répartition de la population russe : villes, régions, âges

Une population concentrée dans la partie européenne

La vaste étendue de la Russie cache une répartition très inégale de sa population. Environ trois quarts des habitants vivent dans la partie européenne du pays, située à l’ouest de la chaîne de l’Oural. Cette zone représente pourtant seulement environ un quart du territoire national. À l’inverse, les immenses régions de la Sibérie et de l’Extrême-Orient sont très peu peuplées, avec des densités extrêmement faibles.

Le taux d’urbanisation est élevé, atteignant environ trois quarts de la population. Les deux métropoles principales sont Moscou, avec plus de 12 millions d’habitants intra-muros et davantage encore si l’on inclut son agglomération, et Saint-Pétersbourg, qui compte plus de 5 millions d’habitants. Le pays abrite également une quinzaine d’autres villes de plus d’un million d’habitants, parmi lesquelles Novossibirsk, Ekaterinbourg, Kazan, Nijni Novgorod, Tcheliabinsk, Samara, Omsk, Rostov-sur-le-Don, Oufa, Krasnoiarsk, Voronej, Perm et Volgograd. Parallèlement, de nombreux villages et petites villes, notamment dans le Nord, en Sibérie et en Extrême-Orient, connaissent une dépopulation progressive.

Une population qui vieillit

La population russe présente une structure par âge vieillissante. L’âge médian se situe autour de 40 ans, et la part des personnes de plus de 65 ans est en constante augmentation. Les générations creuses nées dans les années 1990, conséquences de la crise démographique post-soviétique, arrivent désormais à l’âge de la parentalité. Ce phénomène a un effet mécanique sur le nombre de naissances, contribuant au déclin démographique.

Une mosaïque de peuples

La Russie est un pays multiculturel, abritant plus de 190 nationalités différentes recensées. Les Russes ethniques constituent la majorité, représentant environ 80 % de la population. D’autres groupes ethniques importants incluent les Tatars, les Ukrainiens, les Bachkirs, les Tchouvaches et les Tchétchènes. Les républiques du Caucase du Nord, telles que la Tchétchénie, le Daghestan et l’Ingouchie, affichent les taux de natalité les plus élevés du pays, contrastant fortement avec les régions du Centre et du Nord-Ouest où la natalité est plus faible.

Ces dynamiques démographiques complexes influencent fortement la société russe. La suite de cet article détaillera un aspect particulièrement commenté de cette démographie : le déséquilibre entre le nombre de femmes et d’hommes.

1. Les chiffres de la démographie russe en 2026

En 2026, selon les estimations démographiques internationales, la Fédération de Russie compte environ86 hommes pour 100 femmes. La population russe se compose d’environ53,6 % de femmespour46,4 % d’hommes. En valeur absolue, cela représente

plus de10 millions de femmes de plus que d’hommessur l’ensemble du pays, soit l’écart le plus important au monde en nombre absolu.

La Russie se classe au7e rang mondialet au2e rang européen(derrière la Moldavie) pour le ratio femmes/hommes. La population totale est estimée à environ 141-146 millions d’habitants, en baisse constante depuis plusieurs années.

Au-delà des trois métropoles historiques, notre guide des villes secondaires de l’Oural et de la Volga détaille la démographie de Perm, Samara et Nijni Novgorod, qui concentrent elles aussi plusieurs millions d’habitants. Pour comparer les deux principales métropoles, consultez aussi notre page sur la population et la superficie de Moscou et le guide de Saint-Pétersbourg.

Ce déséquilibre n’est pas uniforme dans toutes les tranches d’âge. À la naissance, le phénomène

est même inversé : comme dans la plupart des pays, il naît légèrement plus de garçons que de filles (environ 105 garçons pour 100 filles).

Le “surplus” de femmes apparaîtprogressivement avec l’âge, à mesure que la mortalité masculine

augmente plus vite que la mortalité féminine.

En résumé :

• Chez les jeunes(moins de 34 ans), le ratio est proche de l’équilibre, voire légèrement en faveur des hommes.
• Chez les adultes d’âge moyen(35-50 ans), on observe déjà une baisse significative du nombre d’hommes par rapport aux femmes.
• Chez les seniors, le déséquilibre devient très marqué : on compte 2 femmes pour 1 homme dans la tranche 70-79 ans, 3 femmes pour 1 homme chez les 80-89 ans, et jusqu’à 5 femmes pour 1 homme chez les centenaires.

Ainsi, le fameux “il y a beaucoup plus de femmes que d’hommes en Russie” est particulièrement vrai quand on parle

destranches d’âge supérieures à 35 ans.

2. Pourquoi y a-t-il plus de femmes que d’hommes en Russie ?

Plusieurs facteurs historiques et sociaux expliquent cette surreprésentation féminine. Le premier estl’héritage du XXesiècle. Les deux guerres mondiales, la guerre civile, les purges politiques et

les conflits plus récents ont coûté la vie à un grand nombre d’hommes. En 1950, on ne comptait que 77 hommes pour 100 femmes, un ratio qui s’est lentement amélioré depuis.

Le deuxième facteur concerne lasanté et le mode de vie. La Russie est connue pour unesurmortalité masculineparmi les plus élevées au monde, liée notamment à :

• une consommation d’alcool particulièrement élevée chez les hommes,
• un taux d’accidents et de comportements à risque supérieur,
• un suivi médical souvent insuffisant,
• des maladies cardiovasculaires plus fréquentes et plus précoces.

Résultat : l’espérance de vie des femmes russesdépasse largement celle des hommes. En 2026, l’écart atteint environ10 à 12 ans, soit l’un des plus importants au monde. Les femmes peuvent espérer vivre jusqu’à environ 77-81 ans, tandis que beaucoup d’hommes ne dépassent pas les 68-72 ans. Cette différence se traduit par un nombre croissant de veuves et donc par unemajorité écrasante de femmes parmi les personnes âgées.

3. L’impact de la guerre en Ukraine sur la démographie russe

Depuis février 2022, laguerre en Ukrainea considérablement aggravé le déséquilibre démographique entre les sexes en Russie. Plusieurs facteurs s’additionnent :

Les pertes militaires massives

Selon diverses estimations (sources occidentales, ukrainiennes et analyses indépendantes), les pertes militaires russes depuis le début de l’invasion à grande échelle sont considérables. Les estimations varient entre200 000 et 350 000 soldats tués, avec des pertes totales (tués et blessés) pouvant dépasser le million de personnes. Ces pertes touchent principalement deshommes en âge de travailler, avec un âge moyen des combattants autour de 35 ans.

Certaines analyses estiment que la guerre a déjà coûtéenviron 1 % de la population masculine d’âge actif(hommes de moins de 60 ans) avant l’invasion. Ces hommes représentaient le cœur de la force de travail et de la capacité reproductive du pays.

L’émigration massive de jeunes hommes

En plus des pertes militaires, la Russie a connu unevague d’émigration sans précédentdepuis 2022. On estime qu’entre650 000 et 900 000 Russesont quitté le pays depuis le début de la guerre et ne sont pas revenus. Cette émigration a été particulièrement marquée parmi les jeunes hommes instruits, notamment après l’annonce de la mobilisation partielle en septembre 2022.

Les principales destinations incluent la Géorgie, l’Arménie, le Kazakhstan, la Turquie, la Serbie, Israël et divers pays occidentaux. Cette “fuite des cerveaux” touche majoritairement des hommes jeunes (âge moyen de 32 ans) et qualifiés, travaillant notamment dans les secteurs technologiques.

4. Mythe ou réalité ? Ce que cela signifie concrètement

Alors, “plus de femmes que d’hommes en Russie en 2026”, mythe ou réalité ?**La réalité, c’est que le

déséquilibre existe bel et bien**, et il s’est même aggravé ces dernières années. Il ne s’agit

pas d’un pays où chaque homme serait entouré de dix femmes, mais d’un pays où, statistiquement, les femmes

sont nettement plus nombreuses, particulièrement à partir de 35-40 ans.

Dans la vie quotidienne, cela se traduit notamment par :

• un nombre très important de femmes célibataires, veuves ou divorcées à partir de l’âge mûr (près de 40 % des mères sont célibataires),
• des difficultés croissantes pour les femmes à trouver un partenaire stable dans leur tranche d’âge,
• une perception sociale où l’homme “sérieux”, stable et sobre est devenu très recherché,
• des pénuries de main-d’œuvre masculine dans de nombreux secteurs économiques.

Pour les hommes russes restés au pays, cela peut sembler un avantage apparent sur le “marché” matrimonial, mais cela s’accompagne d’attentes élevées : fidélité, stabilité financière et engagement sont particulièrement valorisés. Pour les femmes, ce

déséquilibre démographique explique en partie l’ouverture croissante auxrencontres internationales, que ce

soit en ligne ou via des agences matrimoniales spécialisées.

5. Perspectives démographiques pour l’avenir

À moyen et long terme, la situation démographique russe devrait continuer à se dégrader. Le pays cumule plusieurs défis

majeurs :

• Baisse continue de la natalité: le taux de fécondité reste bien en dessous du seuil de renouvellement (environ 1,5 enfant par femme)
• Vieillissement accéléré de la population: plus de 17 % de la population a plus de 65 ans
• Surmortalité masculine persistante, aggravée par la guerre
• Poursuite de l’émigrationdes jeunes qualifiés
• Impact durable des pertes de guerresur les générations futures

Les projections de l’ONU suggèrent que la population russe pourrait passer de 146 millions en 2022 à environ 130 millions d’ici le milieu du siècle. La proportion de femmes devrait rester significativement supérieure à celle des hommes pendant plusieurs décennies.

En conclusion, affirmer qu’il y aplus de femmes que d’hommes en Russie en 2026n’est pas un mythe,

mais une réalité démographique solidement documentée, avec des causes profondes et des conséquences concrètes qui s’aggravent. Ce qui relève du mythe, en revanche, ce sont les exagérations simplistes. La Russie reste un pays complexe, où la

démographie se lit à la croisée de l’histoire, de la santé publique, de la géopolitique et des choix

de vie individuels.

Pour un témoignage de terrain sur la vie quotidienne et les relations en Russie, lisez notre interview d’un expatrié français qui vit à Moscou . Pour mieux comprendre pourquoi certaines femmes russes et ukrainiennes se tournent vers des rencontres internationales, vous pouvez consulter l’Agence CQMI, spécialiste des relations sérieuses avec des femmes slaves.